Uudised
Mida peaks teadma nikotiinist ja kofeiinist?
Miljonid inimesed üle maailma tarbivad igapäevaselt nikotiini ja kofeiini. Mõlemad on stimulandid, mille tarbimine avaldab mõju kesknärvisüsteemile ja ajule. Vaatama lähemalt, millist mõju nad avaldavad, milline on nende koosmõju ning kuidas reageerib organism sellele, kui loobume nende tarbimisest.Illegaalsetes e-sigarettides tuvastati lubatust rohkem pliid ja niklit
Kui ametlikes kauplustes müüdavad e-sigaretid on läbinud ranged laboratoorsed kontrollid, sest peavad vastama kõrgetele nõudmistele, siis salaturul müüdavat kaupa ei kontrolli keegi. Aga, mida illegaalsed e-sigaretid siis ikkagi sisaldavad, uuris BBC.Suurbritannia parlamendi saadikud: miljonite elude päästmiseks peab WHO-le vastu astuma
Suurbritannia parlamendi veipimise parlamendirühma aseesimehed Mary Glindon ja Andrew Lewer leiavad oma arvamusloos, et riik peab veipimise küsimuses WHO-le vastu seisma, et päästa miljonite inimeste elud. Saadikute hinnangu eirab WHO e-sigarettide kohta tehtud teadusuuringute tulemusi ja takistab seeläbi suitsuvaba ühiskonna poole liikumist.Inglismaa annab miljonile suitsetajale e-sigareti stardikomplekti
Inglismaa käivitab esimese riigina maailmas suitsetamise leviku vähendamise plaani, millega antakse miljonile suitsetajale tasuta e-sigareti stardikomplekt koos nõustamisega, et aidata neil suitsetamisest loobuda. Selle sammuga loodab Inglismaa valitsus astuda olulise sammu lähemale eesmärgi täitmisele saada aastaks 2030 suitsuvabaks riigiks – riigiks, kus suitsetajaid on 5% või vähem.Rootsi läheneb suitsuvaba riigi staatusele
Juba lähikuudel on oodata, et suitsetamise levimus langeb Rootsis alla 5 protsendi – sellega saab Rootsist maailma esimene suitsuvaba riik. Ükski teine Euroopa Liidu riik ei ole selle saavutuse kordamisele lähedalgi ega ole ka teel, et saavutada ELi 2040. aastaks seatud eesmärk saada suitsuvabaks.Mida ütlevad e-sigareti kohta suitsetamisest loobumise juhendid?
E-sigaretid on end tõestanud efektiivsete suitsetamisest loobumise vahenditena ja seetõttu leidnud koha ka riiklikes suitsetamisest loobumise juhendites. Ühendkuningriigi ja Ameerika Ühendriikide teadlased analüüsisid, mida ütlevad e-sigarettide kohta erinevate riikide suitsetamisest loobumise juhendid, kui efektiivne on e-sigareti abil suitsetamisest loobumine teadusuuringute järgi ning mida võiks tervishoiutöötajad e-sigarettide kohta suitsetajatele rääkida.Õhk puhtaks: mida teadus e-sigarettide kasutamisest räägib?
Tavasigaretid tapavad üle poole pikaajalistest kasutajatest. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) peab suitsetamisepideemiat üheks suurimaks rahvatervise ohuks, millega maailm on kunagi silmitsi seisnud, tappes üle kaheksa miljoni inimese aastas. Suitsetamine ja kokkupuude passiivse suitsetamisega põhjustavad ainuüksi Inglismaal 65 000 surma aastas. Seega on suitsetamine endiselt suurima surma ja tervisehäirete riskitegur ning Inglismaa tervisealase ebavõrdsuse peamine põhjus.7 fakti e-sigarettide ja suitsetamise kohta
Jamie Hartmann-Boyce Cochrane'i tubakasõltuvuse töörühmast ja Martin Dockrell Inglismaa tervise parandamise ja ebavõrdsuse ametist jagavad seitset fakti, mida tasuks teada e-sigarettide ja suitsetamisest loobumise kohta – koos teaduslike tõenditega.Ühendkuningriik sammu võrra suitsuvabaks saamisele lähemal
Ühendkuningriik on seadnud endale ambitsioonika eesmärgi saada 2030. aastaks suitsuvabaks riigiks. BBC teatel on Inglismaa suitsetajate osakaal vähenenud rekordmadalale ja olulist rolli on selles mänginud e-sigaretid. Kui 2020. aastal suitsetas Ühendkuningriigis 14% elanikkonnast, siis aastaga on nende osakaal vähenenud 13,3%-ni.„30% kasutab igapäevaselt Eestis e-sigaretti“
Selline pealkiri vaataks meile vastu uudistest, kui USA Haiguste Kontrolli ja Tõrje Keskus (CDC) oleks teinud teate Eesti tubakatarvitamise uuringust. Tegelikult on igapäevaseid e-sigareti kasutajaid 1,6%. Millest selline erinevus? Meie kolleegid USAs paljastasid, kuidas USA Haiguste Kontrolli ja Tõrje Keskus on vassinud andmete tõlgendamisega ja kuulutasid välja valeepideemia.Uuring: sakslased vahetavad tasahilju sigaretid vähem kahjulike toodete vastu välja
Saksamaa Terviseministeeriumi tellimuse tehtud uuringust selgus, et sakslased vahetavad vähehaaval tavalised sigaretid vähem kahjulike alternatiivide vastu välja. See tendents on levinud nii meeste kui naiste hulgas ning erinevates vanuserühmades.
Uuringute kokkuvõte: e-sigaretid olid tõhusaimad suitsetamisest loobumise vahendid
Cochrane Library teadusartiklite värskest ülevaatest selgus, et e-sigaretid on efektiivsemad suitsetamisest loobumise vahendid kui apteegitooted või nõustamine, rääkimata loobumiskatsetest, kus abivahendeid ei kasutatud. Ülevaate koostamisel tugineti 78 lõpetatud teadusuuringule, kus osales kokku 22 052 inimest. Kõigi uuringute tulemused olid avaldatud pärast 1. juulit 2022.WHO, miks kaitsed suitsetamist?
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) väidab, et võitleb suitsetamise vastu, kuid üllataval kombel on oma tegevusega hoopis suitsetamist kaitsnud. Osades riikides on WHO juba läbi surunud oma tahtmise ning parlamendid on kuulekalt vähem kahjulikud alternatiivid keelanud ja sellega suitsetamist kaitsnud. Kas Eestit tabab sama saatus? Kas võtame suuna 90ndatesse, kus pea pooled Eesti inimesed suitsetasid?Uuring 2022: e-sigareti kasutamine on jätkuvalt 95% vähem kahjulikum kui suitsetamine
Inglismaa tänavuse e-sigareti raporti fookus oli biomarkeritel. Nüüdseks juba kaheksandat korda avaldatud ülevaade on maailma kõige põhjalikum e-sigarettide ülevaade ja kinnitas taas, et e-sigaretid on vähemalt 95% vähem kahjulikumad kui tavalised sigaretid.Ühendkuningriigis hakatakse rasedatele suitsetamisest loobumise eest maksma
Loode-Inglismaal pakutakse pilootprogrammi raames rasedatele kuni 400 naela (umbes 460 euro) väärtuses vautšereid suitsetamisest loobumiseks. Programmiga loodetakse vähendada tervisekahjusid ning vähendada tervisealast ebavõrdsust.Dr. Colin Mendelsohn avab fakte veipimisest ja kummutab müüte
1. Koostisosad: sigaret vs e-sigaret
E-sigareti aurus leidub umbes 100 erinevat ühendit ja enamus neist väikestes kogustes, mistõttu kujutavad nad endast väga väikest või olematut kahju. Sigaretisuitsus seevastu leidub üle 7000 erineva kemikaali ja paljudel juhtudel suurtes kogustes.Uuring: nikotiinipadi snusi asemel vähendab limaskesta kahjustusi
Klassikalise snusi kasutajaid kimbutavad sageli suu limaskesta kahjustused piirkondades, mis padjakesega kokku puutuvad. Kui lõpetada snusi kasutamine, siis mõne aja pärast kahjustused taanduvad ja limaskest taastub. Rootsi teadlased tundsid huvi, kas sarnased suu limaskesta kahjustused ilmnevad ka tubakavaba snusi ehk nikotiinipadjakeste kasutamisel.Austraalia viis e-sigaretid apteeki ja noored hakkasid veipima
Möödunud aasta oktoobris alustati Austraalias ainulaadse lahendusega, kus e-sigareti ostmiseks ja kasutamiseks peab inimesel olema arsti retsept ning e-sigarette sai hakata ostma apteekidest. Tänaseks aga moodustavad märkimisväärse osa Austraalia e-sigareti kasutajatest noored. Kuidas nii?Rootsi parlament lükkas e-vedelike maitsekeelu tagasi
Rootsi parlament andis selge hinnangu ametkonna teadusvastasusele ning lükkas tagasi ettepanekud, millega taheti keelata maitsestatud e-vedelike müük. Lõpphääletuse seis oli 177:126 ning erapooletuks jäi 46 saadikut.Tõendeid aina lisandub: e-sigaretid aitavad suitsetamisest loobuda
E-sigarettide kohta on aastate jooksul esitatud nii negatiivseid kui ka positiivseid arvamusi. Selguse saamiseks tuleb otsa vaadata faktidele: aina enam lisandub teadusuuringuid, mis kinnitavad, et e-sigaretid aitavad efektiivselt suitsetamisest loobuda.Suitsuvabade toodete kasutajate uuring 2022
NNA Suitsuvaba Eesti poolt läbi viidud selgus, kes on Eesti suitsuvabade toodete kasutajad, millised on nende eelistused ja kuidas nad erinevate muutuste korral käituks. Uuringus osales 517 inimest, kellel oli kogemusi e-sigareti, tubakavaba snusi ja/või kuumutatava tubaka toote kasutamisega.Uuring: e-sigareti kasutamisele üleminek vähendab südamehaiguste riski 34%
Ameerika Südamearstide Assotsiatsiooni ajakirjas Circulation avaldatud uuringu järgi väheneb südamehaiguste risk 34% võrra, kui minna suitsetamiselt täielikult üle e-sigareti kasutamisele.Üha rohkem USA arste soovitab suitsetamisest loobumiseks e-sigaretti proovida
Hiljuti avaldatud USA teadusuuringust selgus, et üha enam patsiente küsivad oma arstidelt e-sigarettide kohta ja tänu sellele on kasvanud nende arstide hulk, kes soovitavad e-sigarette suitsetamisest loobumise vahendina. Samast uuringust selgub kahjuks, et enamus arste arvab endiselt, et kõik tubaka- ja nikotiinitooted on ühtemoodi kahjulikud.Kiirkursus suitsetamiskahjude vähendamisest (video)
Mis on suitsetamiskahjude vähendamine? Milleks ja kellele seda vaja on? Milliseid müüte levitavad kahjude vähendamise võimalikkust eitavad inimesed? Kui ohutu on kahjude vähendamine ja kas see töötab? Milline roll on selles e-sigarettidel?Uuring: veipimine aitab Austraalia suitsetajatel suitsetamisest loobuda
Austraalia elanikkonna uuringust selgus, et kui kasutada e-sigarette suitsetamisest loobumiseks, siis kasvas suitsetamisest loobumise edukuse tõenäosus koguni 68–124%, võrreldes püüdlusega suitsetamisest loobuda ilma e-sigareti abita. Tulemused näitavad, et veipimine võib olla isegi tõhusam suitsetamisest loobumise viis kui nikotiini asendusravi tooted või retseptiravimid.Uuringud
Uuring. Ühe sigareti hind: 20 minutit sinu elust
Paljud inimesed üle maailma on andnud uue aasta lubaduse – loobuda suitsetamisest. See on parim asi, mida oma tervise heaks teha saab. Kui võtta arvesse hiljuti avaldatud uuringut, siis suitsetamisest...
Uuring: sagedam e-sigareti kasutamine suurendab suitsetamisest loobumi…
USA riiklik uuring näitas, et e-sigarettide sagedasem kasutamine tõi suurema tõenäosusega kaasa tavasigarettidest täieliku loobumise. Igapäevased e-sigareti kasutajad loobusid tavasigarettide suitsetamisest kaks korda suurema tõenäosusega kui need suitsetajad, kes kasutasid...
Šotimaa rahvatervise uuring: e-sigaret aitab suitsetamisest loobuda
Viimastel aastatel on palju kõneldud ülemaailmse tubakamaastiku muutustest, mida iseloomustab eelkõige e-sigarettide tulek ja kasvav populaarsus. E-sigaretist on tänaseks kujunenud toode, mis vähendab sigarettide suitsetamist. E-sigaretti kasutas 2021. aastal üle...
Uuring: E-sigarettide jagamine EMOs aitab suitsetajatel suitsetamisest…
Ühendkuningriigi East-Anglia ülikooli uuringu kohaselt aitab tasuta e-sigarettide stardikomplektide jagamine haiglate erakorralise meditsiini osakondades rohkematel suitsetajatel suitsetamisest loobuda.
Uuring: passiivne suitsetamine tõstab luumurru riski
Suitsetamise kahjulikku mõju luudele on teadusuuringutega tõestatud, kuid passiivse suitsetamise mõju mittesuitsetajate luumurdude riskile on palju vähem uuritud. Lõuna-Korea teadlased analüüsisid 4843 mittesuitsetajat, vanuses 40-69 aastat, kes osalesid aastatel 2001-2018...
Uuring: tubaka- ja nikotiinitoode kasutamise mõju parandatud hammastel…
Ühendkuningriigi hambaarstid uurisid, millist mõju avaldab tubaka- ja nikotiinitoodete kasutamine parandatud hammastele parandamiseks kasutatavatele materjalidele. Selle väljaselgitamiseks analüüsiti teadustöid, kus mõõdeti tavasigareti suitsu, e-sigareti auru ja kuumutatava tubaka toote auru...
E-sigaretid osutusid suitsetamisest loobumisel tõhusamaks kui nikotiin…
Nikotiini sisaldavad e-sigaretid aitavad inimestel suitsetamisest loobuda tõhusamalt kui tavalised nikotiinasendusravi (NAR) tooted, selgus viimasest Cochrane'i süstemaatilisest ülevaatest.
Uuring: e-sigarettide ja nikotiiniplaastrite ohutus suitsetamisest loo…
Ühendkuningriigi teadlased viisid läbi uuringu, et välja selgitada, millist mõju avaldab e-sigareti ja nikotiiniplaastri kasutamine suitsetamisest loobumise abivahendina raseduse ajal. Uuring viidi läbi 23 Inglismaa haigla ja Šotimaa suitsetamisest loobumise...
Prantsuse veipijad: maitsekeeld viib salaturule või tagasi suitsetamis…
Üle 50% prantsuse veipijatest pöörduksid salaturule või ostaksid e-sigarette välismaalt, selgub uuringust. 25% kaaluks tavasigarettide suitsetamise juurde naasmist, kui kehtestataks maitsestatud e-vedelike keeld või kui maksud oleks liiga kõrged.
Võimendajad
Raamatusoovitused
Autor: dr. Philippe Presles
Dr. Philippe Presles annab raamatus põhjaliku ülevaate e-sigaretist, jagab näpunäiteid sobiva e-sigareti valimiseks ja kasutamiseks. Raamat põhineb tema aastatepikkusel erialasel tööl suitsetamisest loobuda püüdvate patsientidega, samuti kirjutab ta isiklikust kogemusest. Tema töö ja kogemus näitavad, et suitsetajatele, kes leiavad, et on suitsetamise mahajätmise nimel proovinud kõiksugu võimalusi, on elektrooniline sigaret õnnestunud meetod suitsetamisest loobumiseks. E-sigaret, mis mõneti sarnaneb tavalise sigareti suitsetamisega, võimaldab tubakast loobuda ilma stressi ja kaalutõusuta.
Küsi lähimast raamatukogust või soeta isiklik eksemplar raamatupoest (Apollo, Rahva Raamat, Krisostomus)
„Stop Smoking Start Vaping 2021 : The Healthy Truth About Vaping“ (Loobu suitsetamisest, hakka veipima 2021: tervistav tõde veipimise kohta)
Autor: dr. Colin Mendelsohn
Kui oled suitsetaja, kes ei suuda suitsetamisest loobuda, siis võib see raamat sõna otseses mõttes sinu elu päästa.
Kuigi e-sigaret on maailma populaarseim ja tõhusaim suitsetamisest loobumise viis, levivad veipimise kohta vastuolulised arvamused. Raamatu autor dr Mendelsohn on teadusliku lähenemise veipimisele kirjutanud lahti lihtsalt ja arusaadavalt, et igal suitsetamisest loobuda soovijal oleks võimalik teha teadlik otsus, kas e-sigareti kasutamine võiks aidata ka temal suitsetamisest loobuda.
Ingliskeelset raamatut saab tellida veebipoodidest Krisostomus, Book Depository, Amazon jne.