Kui 2011. aastal suitsetas Inglismaal 19,8% täiskasvanutest, siis 2024. aastal oli suitsetajate osakaal langenud 12,7%-le. Kui tuua võrdluseks Eesti numbrid, siis 2024. aastal suitsetas meil 19,9% täiskasvanutest ehk oleme sama kaugel suitsuvabaks riigiks saamisest nagu Inglismaa 2011. aastal. Suitsuvabaks peetakse riiki, kus suitsetajaid on 5% või vähem elanikkonnast.
Suitsetajatel oleks Stopptoobriga liitumisest palju võita. Positiivseid muutusi oma tervises näeksid suitsust loobunud juba esimeste päevade ja nädalatega. Ka lähedased inimesed on tänulikud, sest tahes tahtmata on nad suitsetaja läheduses passiivsed suitsetajad.
Ühendkuningriigi tervishoiuamet on välja toonud, milliseid muutusi näed oma tervises, kui loobud suitsust:
20 minuti pärast
Pulss hakkab normaliseeruma.
8 tunni pärast
Hapnikutase veres on normaliseerunud ja vingugaasi kogus on vähenenud poole võrra.
48 tunni pärast
Kogu vingugaas on kehast välja läinud. Kopsud hakkavad ennast puhastama ning maitse- ja lõhnataju hakkavad paranema.
72 tunni pärast
Hingamine on muutunud lihtsamaks, sest kopsutorud on lõdvestunud. Organismil on rohkem energiat.
2-12 nädala pärast
Veri liigub südamesse ja lihastesse palju paremini, sest vereringe on paranenud.
3-9 kuu pärast
Hingamisprobleemid leevenevad, sest kopsud töötavad kuni 10% paremini.
1 aasta pärast
Infarktioht on võrreldes suitsetamisega jätkamisega vähenenud poole võrra.
10 aasta pärast
Risk surra kopsuvähki on vähenenud poole võrra võrreldes suitsetamisega jätkamisega.
Abiks suitsetamisest loobumisel
Stopptoobri sünnimaal on suitsetajatele suitsust loobumisel abiks nii nõustajad, perearstid kui ka spetsiaalne äpp. Võrreldes Eestiga on Inglismaal suitsetamisest loobumise abivahendite valik laiem, sest ka e-sigaretid on seal ametlikuks suitsetamisest loobumise abivahendiks.
2013. aastast alates on e-sigaretid Inglismaal kõige enimkasutatavamad suitsetamisest loobumise vahendid. Sellele on kindlasti kaasa aidanud ka Inglismaa Terviseameti üleskutsed, et suitsetajad võtaksid e-sigareti kasutusele ja loobuks selle abil suitsust. Käivitatud on ka riiklik programm, millega on plaanis ühele miljonile suitsetajale anda suitsetamisest loobumiseks tasuta e-sigareti stardikomplekt. Eestiski leidub endisi suitsetajad, kes on tänu e-sigaretile suitsust loobunud.
Koosta isikliku suitsetamisest loobumise plaan
Tänavu on Inglismaa Stopptoobri jaoks loonud võimaluse koostada isiklik suitsetamisest loobumise plaan. See on tasuta ja leitav siit.
Liitu Stopptoobriga ja alusta oma uue suitsuvaba eluga!