Kofeiinipadjakesed on vallutanud sotsiaalmeedia platvormid. Neid kasutavad kõik, sealhulgas noored ja alaealised. Kanada tervishoiutöötajad ütlevad, et kofeiinikotid on noorte seas populaarsust kogumas, kuid kutsuvad üles ettevaatusele.
Kofeiinipadjakesed sisaldavad erinevas koguses kofeiini. Mõned sisaldavad 50 milligrammi – see on umbes pool tassi kohvi. Teised võivad sisaldada kuni 200 milligrammi kofeiini või isegi rohkem. Ühes karbis on tavaliselt umbes 15 padjakest.
Millised on kofeiinikotikeste kasutamise riskid?
Montreali haigla arst dr Nicholas Chadi ütles CBC-le, et kofeiinipadjakese kasutamise vahetu mõju on tõenäoliselt kiire südametegevus ja suurenenud tähelepanelikkus. Ta ei ole liiga mures täiskasvanute pärast, kes kasutavad piiratud arvu padjakesi päevas, näiteks ühe padjakese päevas. Ta on mures, et teismelised ja noored täiskasvanud hakkavad kasutama päevas mitut padjakest, mõnikord isegi mitut korraga – nagu paljud on jäädvustanud sotsiaalmeedias.Lastearstid soovitavad piirata kofeiini tarbimist 100–200 milligrammini päevas. Dr Chadi sõnul on seda piiri lihtne ületada isegi ühe padjakesega, kui see sisaldab palju kofeiini. „See võib üsna kiiresti kuhjuda kaheks, neljaks, kuueks tassiks kohviks, mis kõik lähevad otse vereringesse,“ lisas dr Chadi.
Kofeiini lisatakse ka mitmetesse toodetesse nagu teatud karastusjoogid või käsimüügiravimid. Mõned tooted, nagu šokolaad, sisaldavad seda looduslikult. Mõned ettevõtted lisavad šokolaadile täiendavalt kofeiini. „Mitmete kofeiini sisaldavate toodete tarbimine samal päeval võib riske suurendada. Kofeiini ja seda sisaldavate toodete kombineeritud annus võib ületada ohtliku või kahjuliku taseme,“ ütles Toronto sõltuvuse ja vaimse tervise keskuse vaimse tervise poliitika uurimise instituudi vanemteadur Michael Chaiton.
Liiga palju kofeiini võib põhjustada ärevust, südamepekslemist, paranoiat ja hetkelist väga halba enesetunnet. Mõnedel inimestel võib reaktsioon olla palju tõsisem. „Organismile, mis ei ole harjunud kofeiiniga, võib suurele kofeiinikogusele väga tugevalt reageerida, tuues kaasa tugeva südamepekslemise, südame seiskumise või isegi üledoosi,” ütles dr Chadi.
Uneekspert dr Michael Mak on mures, et noored võivad pärast padjakeste pikaajalist kasutamist kofeiinist sõltuvusse jääda. „Teie keha harjub sellega ja tekib sõltuvus. Võite muutuda sõltuvaks nendest padjakestest ja kofeiinist.“ Ta kardab, et see võib põhjustada või süvendada juba olemasolevaid unehäireid. Kofeiinisõltuvus võib varjata ka muid terviseprobleeme, näiteks väsimust põhjustavat seisundit.
Ekspertide sõnul ei ole kofeiinipadjakeste kohta tehtud pikaajalisi uuringuid, mistõttu tasub olla nende kasutamisega ettevaatlik.
Allikas: Kanada rahvusringhääling CBC