Aga, kui efektiivne Stopptoobri majas osalemine on? Teadlased on sel teemal viinud läbi mitu uuringut ning võrdlesid Stopptoobri majas osalenute ja kodus elavate inimeste edu suitsust loobumisel. Ühes uuringust selgus, et kahe nädala möödudes oli Stopptoobri majas osalenutest 80% jätkuvalt suitsuvabad. Kontrollrühma kuulunud inimestest, kes proovisid kodus suitsetamisest loobuda, oli kahe nädala möödudes suitsuvabad 27%. Teisest uuringust selgus, et kaheksa nädala möödudes oli Stopptoobri majas osalenutest jätkuvalt suitsuvabad 57,9%, kontrollrühmast aga 23,5%. Erinevus on märgatav.
Mida osalejad Stopptoobri majast arvasid?
Stopptoobri majas osalenutelt küsiti tagasisidet nende kogemuse kohta. Enamus tõi välja, et seal tekkis kogukonnatunne, inimesed olid üksteisele suitsust loobumisel toeks ja jagasid nõuandeid. Leidus ka osalejaid, kellel oli raske suures grupis olla ning mõned ei leidnud teistega kontakti, sest puudusid ühised huvid, millest rääkida.
Suitsust loobumine võib osutuda keeruliseks, sest suitsunälg mõjutab inimesi erinevalt. Osadel põhjustab suitsunälg ärritust, mistõttu tuli ka Stopptoobri majas ette üksikuid üksteisele teravamate kommentaaride ütlemist.
Enamus Stopptoobri majas osalenutest leidis, et keskkonnavahetus aitas suitsust loobumisele kaasa. Kõrgelt hinnati Stopptoobri majas korraldatud tegevusi, näiteks maalimist ja joogat, mis viisid mõtted mujale ja aitasid suitsunälga peletada. Stopptoobri maja eelisena toodi välja ka eraldatus muust maailmast. Osalejad leidsid, et kui nad oleks proovinud kodus suitsust loobuda, siis oleks nad poes käies endale ikkagi sigaretipaki ostnud ja suitsust loobumine oleks katki jäänud.
Allikad:
IVO Research Institute
European Addiction Research, DOI
