Uudised
Uuring: tavasigareti asemel e-sigareti või kuumutatava tubaka kasutamine parandab kiiresti füüsilist vormi
Uus uuring näitab, et kui tavasigareti suitsetamise asemel hakata kasutama e-sigaretti või kuumutatavat tubakat, võib paraneda füüsiline vorm juba nelja nädalaga. Teadlaste sõnul on see täiendavaks motivaatoriks inimestele, et ohutumate nikotiinitoodete abil suitsetamisest loobuda.Mida peaksid teadma suitsust loobumisest?
Suitsetamisest loobumine on suurepärane otsus, kuid selles õnnestumiseks on hea teada mõnd võimalikku raskust, mis tulevad ette juba esimesel päeval. Kuna suitsetamine leevendab stressi ning parandab meeleolu, siis kogevad suitsust loobujad sageli erinevaid võõrutusnähte ja meeleolu langust. Neid raskusi on võimalik aga ennetada ja suitsust kergema vaevaga loobuda.Kuidas Jaapan ja Lõuna-Korea suitsust loobuvad?
Jaapan ja Lõuna-Korea on kodumaaks paljudele tehnikaettevõtetele, mistõttu on ootuspärane, et ka suitsust loobumiseks kasutavad nad mõnda tehnoloogilist lahendust. Kui arvad, et selleks on e-sigaretid, mis on mitmes Euroopa riigis kõige levinumad suitsust loobumise vahendid, siis jaapanlaste ja lõunakorealaste eelistuseks on hoopis tubakat kuumutavad seadmed. Nende kasutamisel välditakse tubaka põletamist, mille käigus tekib tervisele kahjulik suits.Kas Eesti läheb kaasa Euroopa plaaniga keelustada nikotiinipadjad?
NNA Suitsuvaba Eesti kutsub valitsust üles mitte toetama Euroopa Liidu kavandatavat suunda, mis võib viia nikotiinipatjade ja teiste suitsuvabade toodete keelustamiseni. Selline samm suurendaks Eestis salaturgu, piiraks inimeste võimalusi loobuda suitsetamisest ning kahjustaks riigieelarvet.50 suitsust loobujat üks Stopptoobri maja
Hollandis on mitmel aastal Stopptoobri esimesel nädalal kogunenud 50 suitsetajat Stopptoobri majja, et koos suitsust loobuda. Seal pakutakse suitsust loobujatele professionaalset tuge, nii personaalset kui ka grupinõustamist, kuid läbi viiakse ka ühiseid tegevusi, mis aitavad suitsunälga peletada.Mida kasutatakse ELis suitsust loobumiseks?
Euroopa Liidu liikmesriikides läbi viidud Eurobaromeetri uuringust selgus, et enamik (79%) ELi suitsetajaid oli proovinud kõige keerukamat suitsetamisest loobumise viisi ehk nad ei käinud nõustamisel ega kasutanud ka ühtki suitsust loobumise abivahendit. Keerukaks peetakse sellist suitsetamisest loobumise viisi seetõttu, et teadusuuringud on näidanud, et vaid 4% õnnestub nõnda suitsetamisest loobuda.Stopptoober aitab Inglismaal suitsuvabaks saada
Stopptoober sai alguse Inglismaalt ja toimus esmakordselt juba 2012. aastal. Aastate jooksul on Inglismaal üle 2,5 miljoni suitsetaja osalenud Stopptoobril. Inglismaal peetakse Stopptoobrit oluliseks algatuseks, mis on aidanud neil kiiresti liikuda suitsuvabaks riigiks saamise poole.Suitsust loobumiseks peab olema siirast tahet ja ma pole kindel, kas mul seda on
Süütasin oma esimese sigareti 15-aastaselt, samal põhjusel nagu enamik inimesi, sest seda ei tohtinud teha. Nii kirjeldab ajakirjanik ja kirjanik Ruby Eastwood ajalehes The Irish Times, miks ta suitsetama hakkas. Noorena tundus suitsetamine tema jaoks osa täiskasvanuks saamisest, see ühendas inimesi, kuid andis ka hea võimaluse eemalduda igavatest vestlustest.Stopptoober kutsub suitsust loobuma
Suitsust loobumise järel avalduvad esimesed positiivsed muutused tervises juba mõne päeva ja nädalaga. Stopptoober kutsub kõiki suitsetajaid 28 päevaks suitsust loobuma, et neid positiivseid muutusi kogeda. Lisaks on 28 suitsuvaba päeva järel suisa viis korda lihtsam suitsust lõplikult loobuda.E-sigareti salaturg Eestis 60%, Austraalias 90%
Hiljuti avaldatud uuringust selgus, et Eestis kasutatavatest e-sigarettidest 60% on ostetud salaturult. Värsked Austraalia andmed näitavad, et seal kasutatavatest e-sigarettidest on suisa 90% soetatud salaturult.Uus trend Kanadas: nikotiinipadjakeste asemel kofeiinipadjakesed
Kanadas on levima hakanud uus trend – kofeiinipadjakesed. Need näevad välja nagu nikotiinipadjakesed ja neid ka kasutatakse samamoodi. Kofeiinipadjakesed on saadaval šokolaadi ja mustika maitsega ning toote tutvustuse järgi ergutavad organismi.ELi plaan maksustada vähem kahjulikud alternatiivid on tekitanud tulise vaidlus
Euroopa Liit plaanib kehtestada kõigis liikmesriikides enneolematult kõrged maksud vähem kahjulikumatele nikotiinitoodetele nagu e-sigaretid, kuumutatav tubakas ja nikotiinipadjakesed. Tubakakahjude vähendamise pooldajad ja teadlased on selle plaani vastu, sest nende arvates toob see kaasa suitsetamisest loobumise vähenemise. Seejuures on mitmed riigid esitanud juba ka vastuväiteid, miks nemad selle plaaniga nõus ei ole.Leedu uuring: veipimisel ja tubaka kuumutamisel tekib 90% vähem toksiine
Hiljuti avaldatud Leedu uuringust selgus, et minnes üle e-sigaretile või kuumutatavale tubakatootele, väheneb kokkupuude toksiinidega 90%, võrreldes tavasigareti suitsetamisega.85% Ühendkuningriigi e-sigareti kasutajatest läks üle korduvkasutatavatele toodetele
Ühendkuningriigis lõpetati juunist ühekordsete e-sigarettide müük, et vähendada erilist ümbertöötlemist vajavate jäätmete hulka. Täidetavaid e-sigarette kasutatakse pikema aja jooksul, mistõttu tekib liitiumakusid sisaldavaid jäätmeid harvem. Aga, kuidas on e-sigareti kasutajad muutuse vastu võtnud? Kas nad liikusid tagasi suitsetamise juurde või ostavad ühekordseid e-sigarette nüüd salaturult nagu osa eksperte hoiatas?Kuidas naised Rootsis suitsetamisest loobuvad?
Rootsist võib peagi saada maailma esimene suitsuvaba riik, kus suitsetajaid on alla 5% elanikkonnast. Kui varasematel aastatel on suitsuvabaks saamist eest vedanud mehed, siis nüüd on juhtrolli haaranud naised. Kui 2015. aastal oli Rootsi naiste hulgas igapäevaseid suitsetajaid 11,2%, siis 2024. aastaks on suitsetajate osakaal vähenenud 5,7%-le ning langeb praegu kiiremini kui suitsetamine meeste hulgas.Soovid loobuda e-sigaretist? Siin on mõned näpunäited
Uus-Meremaa on üks riikidest, mis soodustab e-sigarettide kasutamist suitsetamisest loobumise vahendina. Aga mida teha siis, kui soovitakse e-sigaretist loobuda?Teepaki seest leitud sigaretid tõid karistuse
Mõne kuu eest lõppes Uus-Meremaal kohtuotsusega uurimine, mis sai alguse avastusest, kus teepakkide seest leiti sigarette ja lahtist tubakat.Kanada uuring: e-sigaretid aitavad suitsetamisest loobuda
Kanada teadlased viisid läbi uuringu, millega soovisid hinnata nikotiiniga ja nikotiinivabade e-sigarettide efektiivsust, ohutust ja talutavust suitsetamisest loobumisel üldpopulatsioonis.Uuringus osales 376 täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 52 eluaastat. 47% osalenutest olid naised. Keskmiselt suitsetasid nad enne uuringuga liitumist iga päev 21 sigaretti.
Uuring: hirm kaalutõusu ees peletab suitsetamisest loobumast
Enamus suitsetajaid soovib suitsetamisest loobuda, kuid suur osa kardab loobumist ette võtta võimaliku kaalutõusu pärast, mis on sageli esinev kõrvalnäht. Hiljuti USA teadlaste läbi viidud uuringust selgus, et 68% suitsetajatest sooviks suitsetamisest loobuda, kuid ei ole seda teinud. Paljud neist kardavad kaasnevat kaalutõusu.Vabalt kättesaadav nikotiinasendusravi suurendab suitsetamisest loobumist
Värskest uuringust selgub, et Iirimaal on pärast 2023. aasta veebruari, mil kehtestati üldine juurdepääs tasuta nikotiinasendusravile, suitsetamisest loobujate arv kasvanud.Uuring: uue tehnoloogiaga nikotiinipadjakeste kasutamisel esineb vähem kõrvalmõjusid
Värske Rootsis läbi viidud pilootuuring tõotab häid uudiseid nikotiinipatjade ja snusi kasutajatele. Kui nikotiinipatjade ja snusi valmistamisel võtta kasutusele uudsed materjalid, siis on võimalik vältida võimalikke igemete ja suu limaskesta ärritusi.Uuring: Ühendkuningriigi e-sigareti kasutajate arvamus võimalike muudatuste osas
Ühendkuningriigi avalikkuses on viimastel aastatel arutatud erinevate poliitikameetmete üle, millega soovitakse vähendada e-sigareti kasutamist noorte hulgas. Teadlased uurisid, mida arvavad esitatud ettepanekutest e-sigareti kasutajad.Ülemaailmne suitsuvaba päev innustab suitsetamisest loobuma
Tänasel ülemaailmsel suitsuvabal päeval innustatakse kõiki suitsetajaid loobuma kahjulikust pahest, et säästa enda ja oma lähedaste tervist. Möödunud aastal suitsetas Eestis igapäevaselt 18% meestest ja umbes 10% naistest.Ülemaailmne e-sigareti päev: 20 aastat teadust ja elumuutvat kogemust
Tänavu on ülemaailmse e-sigareti päeva fookuses üks olulisemaid muutusi rahvatervise valdkonnas: suitsetamise leviku kiire vähenemine kõikjal, kus on kasutusele võetud kahjude vähendamise meetodid. Tänu kahjude vähendamise meetoditele, nagu e-sigareti kasutamine suitsetamisest loobumiseks, on Rootsi ja Uus-Meremaa väga lähedal, et saada suitsuvabaks riigiks.
Rootsi asus kaitsma nikotiinipatju
Rootsi on vastu Hispaania algatusele kehtestada ELi ülesed piirangud nikotiinipatjadele. Hispaania tahab kehtestada nikotiinipatjadele väga madala nikotiinisisalduse ning keelata kõik maitsed, välja arvatud tubaka maitse.Uuringud
Uuring: tavasigareti asemel e-sigareti või kuumutatava tubaka kasutami…
Uus uuring näitab, et kui tavasigareti suitsetamise asemel hakata kasutama e-sigaretti või kuumutatavat tubakat, võib paraneda füüsiline vorm juba nelja nädalaga. Teadlaste sõnul on see täiendavaks motivaatoriks inimestele, et ohutumate...
50 suitsust loobujat üks Stopptoobri maja
Hollandis on mitmel aastal Stopptoobri esimesel nädalal kogunenud 50 suitsetajat Stopptoobri majja, et koos suitsust loobuda. Seal pakutakse suitsust loobujatele professionaalset tuge, nii personaalset kui ka grupinõustamist, kuid läbi viiakse...
Leedu uuring: veipimisel ja tubaka kuumutamisel tekib 90% vähem toksii…
Hiljuti avaldatud Leedu uuringust selgus, et minnes üle e-sigaretile või kuumutatavale tubakatootele, väheneb kokkupuude toksiinidega 90%, võrreldes tavasigareti suitsetamisega.
Kanada uuring: e-sigaretid aitavad suitsetamisest loobuda
Kanada teadlased viisid läbi uuringu, millega soovisid hinnata nikotiiniga ja nikotiinivabade e-sigarettide efektiivsust, ohutust ja talutavust suitsetamisest loobumisel üldpopulatsioonis.Uuringus osales 376 täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 52 eluaastat. 47% osalenutest...
Uuring: hirm kaalutõusu ees peletab suitsetamisest loobumast
Enamus suitsetajaid soovib suitsetamisest loobuda, kuid suur osa kardab loobumist ette võtta võimaliku kaalutõusu pärast, mis on sageli esinev kõrvalnäht. Hiljuti USA teadlaste läbi viidud uuringust selgus, et 68% suitsetajatest...
Vabalt kättesaadav nikotiinasendusravi suurendab suitsetamisest loobum…
Värskest uuringust selgub, et Iirimaal on pärast 2023. aasta veebruari, mil kehtestati üldine juurdepääs tasuta nikotiinasendusravile, suitsetamisest loobujate arv kasvanud.
Uuring: uue tehnoloogiaga nikotiinipadjakeste kasutamisel esineb vähem…
Värske Rootsis läbi viidud pilootuuring tõotab häid uudiseid nikotiinipatjade ja snusi kasutajatele. Kui nikotiinipatjade ja snusi valmistamisel võtta kasutusele uudsed materjalid, siis on võimalik vältida võimalikke igemete ja suu limaskesta...
Uuring: Ühendkuningriigi e-sigareti kasutajate arvamus võimalike muuda…
Ühendkuningriigi avalikkuses on viimastel aastatel arutatud erinevate poliitikameetmete üle, millega soovitakse vähendada e-sigareti kasutamist noorte hulgas. Teadlased uurisid, mida arvavad esitatud ettepanekutest e-sigareti kasutajad.
Uuring: mida toob Inglismaa loobumine ühekordsetest e-sigarettidest?
Inglismaa loobub tänavu 1. juunist ühekordsetest e-sigarettidest. Ettepanek taoliseks muutuseks esitati 2024. aasta alguses, pärast avalikke arutelusid otsustas parlament, et ühekordsed e-sigaretid jäävad Inglismaal minevikku. Samasugust muudatust on ette valmistamas...
Võimendajad

Ingmar Kurg, juhatuse liige
More details
Tarmo Kruusimäe
More detailsRaamatusoovitused
Autor: dr. Philippe Presles
Dr. Philippe Presles annab raamatus põhjaliku ülevaate e-sigaretist, jagab näpunäiteid sobiva e-sigareti valimiseks ja kasutamiseks. Raamat põhineb tema aastatepikkusel erialasel tööl suitsetamisest loobuda püüdvate patsientidega, samuti kirjutab ta isiklikust kogemusest. Tema töö ja kogemus näitavad, et suitsetajatele, kes leiavad, et on suitsetamise mahajätmise nimel proovinud kõiksugu võimalusi, on elektrooniline sigaret õnnestunud meetod suitsetamisest loobumiseks. E-sigaret, mis mõneti sarnaneb tavalise sigareti suitsetamisega, võimaldab tubakast loobuda ilma stressi ja kaalutõusuta.Küsi lähimast raamatukogust või soeta isiklik eksemplar raamatupoest (Apollo, Rahva Raamat, Krisostomus)
„Stop Smoking Start Vaping 2021 : The Healthy Truth About Vaping“ (Loobu suitsetamisest, hakka veipima 2021: tervistav tõde veipimise kohta)
Autor: dr. Colin Mendelsohn
Kui oled suitsetaja, kes ei suuda suitsetamisest loobuda, siis võib see raamat sõna otseses mõttes sinu elu päästa.Kuigi e-sigaret on maailma populaarseim ja tõhusaim suitsetamisest loobumise viis, levivad veipimise kohta vastuolulised arvamused. Raamatu autor dr Mendelsohn on teadusliku lähenemise veipimisele kirjutanud lahti lihtsalt ja arusaadavalt, et igal suitsetamisest loobuda soovijal oleks võimalik teha teadlik otsus, kas e-sigareti kasutamine võiks aidata ka temal suitsetamisest loobuda.
Ingliskeelset raamatut saab tellida veebipoodidest Krisostomus, Book Depository, Amazon jne.
























