„Uuringud näitavad, et suitsetamine õnnestub päevapealt maha jätta ainult 4% suitsetajatest. Suur osa ülejäänutest kasutavad suitsetamisest loobumiseks alternatiivseid nikotiinitooteid, mis aitavad peletada suitsunälga. Kõige suurema tõenäosusega õnnestub edukalt suitsetamisest loobuda siis, kui alternatiivse toote kasutamise kõrval saadakse nõu ja tuge teistelt inimestelt,“ ütles MTÜ NNA Suitsuvaba Eesti juhatuse liige ja Stopptoobri eestvedaja Ingmar Kurg.
2022. aasta täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuringust selgus, et tervishoiutöötajad on jõudnud üha rohkemate suitsetajateni ja andnud neile soovitusi suitsetamisest loobumise kohta. Möödunud aastal sai suitsetamisest loobumise nõu arstilt 36,1%, hambaarstilt 18,9% ning teistelt tervishoiutöötajatelt 16,6% igapäevastest suitsetajatest. Kõige enam, 64,2% igapäevastest suitsetajatest, sai suitsetamisest loobumise nõu teistelt inimestelt.
„Rahvusvahelisedki uuringud on näidanud, et lähedaste ja sõprade tugi suitsetamisest loobumisel on väga oluline. Nemad puutuvad suitsetamisest loobujaga igapäevaselt kokku ning saavad olla toeks, et leida alternatiivseid tegevusi suitsetamisele ja peletada niimoodi suitsunälga. Kindlasti oskavad häid praktilisi näpunäiteid anda inimesed, kes ise on suitsetamisest loobumise läbi teinud,“ kirjeldas Kurg.
„Samas ei tohiks alahinnata ka tervishoiutöötajate nõuandeid. Kuna suitsetamisest loobumise nõustajaid igasse maakonda ei jätku, siis on paljude suitsetajate jaoks esmaseks nõuandjaks perearst, tema puudumisel perearsti nõuandetelefon 1220. Suitsetamisest loobumise nõu saab küsida ka apteekritelt üle Eesti,“ ütles Kurg.
Oktoober on suitsetamisest loobumise kuu ehk Stopptoober. Lisainfot, miks suitsetamisest loobumine on kasulik ja milliseid suitsetamisest loobumist soodustavaid võimalusi on endised suitsetajad kasutanud, saab lugeda veebilehelt Stopptoober.ee
Head nõu suitsetamisest loobumiseks saab:
- suitsetamisest loobunud lähedaselt või sõbralt
- suitsetamisest loobumise nõustajalt
- oma perearstilt või perearsti nõuandeliinilt 1220
- Stopptoober.ee veebilehelt