Ülemaailmne suitsuvaba päev innustab suitsetamisest loobuma

Tänasel ülemaailmsel suitsuvabal päeval innustatakse kõiki suitsetajaid loobuma kahjulikust pahest, et säästa enda ja oma lähedaste tervist. Möödunud aastal suitsetas Eestis igapäevaselt 18% meestest ja umbes 10% naistest.

„Pooled igapäevastest suitsetajatest soovivad tegelikult suitsetamisest loobuda. Paljud neist on mitmel korral proovinud suitsetamist maha jätta, kuid erinevatel põhjustel on see pooleli jäänud. Sellest hoolimata tasub suitsetamisest loobumine ette võtta, sest sellega säästad nii enda kui ka oma lähedaste tervist,“ ütles NNA Suitsuvaba Eesti juhatuse liige ja kogemusnõustaja Ingmar Kurg.

Kure sõnul ei julge suitsetajad sageli nõu küsida, mistõttu jääb suitsetamisest loobumine ette võtmata. „Seda valehäbi ei ole põhjust tunda. Mina julgustan kõiki suitsetajaid küsima nõu endistelt suitsetajatelt ja ka tervishoiutöötajatelt. Eestis on palju endisi suitsetajaid, kes hea meelega on valmis jagama oma kogemust – seejuures avameelselt rääkima, milliseid raskusi nad sel teekonnal ületama pidid ja kuidas see neil õnnestus. Kõige paremat abi saab alati inimeselt kes on sama tee juba läbinud. Nõu tasub küsida ka tervishoiutöötajatelt, nad ei hammusta, võib-olla ainult veidi kurjustavad, aga jagavad kasulikke soovitusi,“ lisas Kurg.

Euroopa Liit on võtnud sihiks saada 2040. aastaks suitsuvabaks, mis tähendaks, et suitsetajate osakaal elanikkonnast langeks alla 5%. Möödunud aastal oli Eestis igapäevaseid suitsetajaid 13,2% ning juhusuitsetajaid 5,8% elanikkonnast. Viimase viie aastaga on igapäevasuitsetajate osakaal langenud 4,7% ja juhusuitsetajate osakaal 2,6% võrra. Rahvastiku tervise aastaraamatu järgi oli 2024. aastal Eestis igapäevaseid suitsetajaid kõige enam (19%) 55–64-aastaste hulgas. 45–54-aastastest suitsetas igapäevaselt 16%, 35–44-aastastest 12%, 25–34-aastastest 9% ning 16–24-aastastest 5%.

„Suitsetamisest loobumise esmased positiivsed mõjud avalduvad juba mõne päevaga. Hingamine muutub lihtsamaks ning maitse- ja lõhnataju hakkavad paranema. Mõne nädala möödudes on vereringe paranenud ja energiat on rohkem. Kui viimasest suitsust on möödunud aasta, siis on infarktioht võrreldes suitsetamise jätkamisega vähenenud poole võrra. Lisaks kõigele sellele on lähedased inimesed säästetud passiivsest suitsetamisest,“ kirjeldas Kurg.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel põhjustavad suitsetamisega seotud haigused igal aastal Euroopas umbes 1,2 miljonit enneaegset surma. Tegemist on enamlevinud terviseriskiga, mida on võimalik vältida.

Ülemaailmset suitsuvaba päeva tähistatakse Maailma Terviseorganisatsiooni eestvedamisel 31. mail alates 1988. aastast.