Pool aastat kestnud uuringu läbiviimiseks kaasasid teadlased 71 suitsetajat, kellel palusid „Nuumi“ programmi kasutada ja kirjeldada kasutamise kogemust. Suitsetajatelt küsiti tagasisidet 4, 8, 12 ja 24 nädala tagant. Igal korral küsiti uuringus osalenutelt, kas nad suitsetavad endiselt tavalisi sigarette ja kui palju. Kui osaleja ei suitsetanud enam, siis küsiti temalt, kui kaua on ta suitsuvaba olnud.
Uuringust selgus, et 12 nädalal oli 39,4% osalenutest vähemalt nädala jagu olnud suitsuvabad, kuid 24 nädalal oli neid 32,4%. Seejuures oli mõlemal korral vähemalt 30 päeva suitsuvaba olnud 32,4% osalenutest. Muuhulgas märkasid teadlased, et uuringuperioodi lõpus oli suitsuvabasid rohkem just nende osalejate hulgas, kes uuringu eel suitsetas igapäevaselt vähem sigarette.
Osad uuringus osalenutest püüdsid uuringuperioodil mitmel korral suitsetamisest loobuda. Mitmel korral õnnestus vähemalt nädalaks ajaks suitsetamisest loobuda 22,5% osalenutest. See kinnitab varasemaid kogemusi, kus suitsetamisest loobumine ei pruugi esimesel korral õnnestuda ning lõplikult võib suitsetamisest loobumine õnnestuda alles mitme loobumiskatse järel. Osa uuringus osalenutest ei loobunudki uuringu ajal suitsetamisest. Samas märkasid teadlased, et uuringuperioodi lõpuks suitsetasid nad igapäevaselt kolmandiku võrra vähem sigarette.
Oluline osa „Nuumi“ programmis on nõuandval äpil, mis toetab inimest suitsetamisest loobumise teekonnal. Uuringuperioodi lõpuks oli 50% osalenutest läbi teinud kõik äpis olevad moodulid. Äpis leiduva meditatsiooniraamatukogu kasutus oli madalam. Teadlased leidsid, et äpi kasutuse tõstmiseks võiks juurde lisada mängulisi aspekte ja väljakutseid. Samuti võiks kaaluda suitsetamisest loobujate vahelise otsesuhtluse võimaluse lisamist.
Kokkuvõttes leidsid teadlased, et „Nuumi“ programmis osalemine toetab suitsetamisest loobumist, kuid programm võib vajada täiendamist, et suurendada osalejate kaasatust ja tõsta suitsetamisest loobumise tõenäosust.
Allikas:
Teadusajakiri Addiction Science & Clinical Practice, DOI
Kui edukas on Saksamaa uudne suitsetamisest loobumise programm?
Saksamaa suitsetajatel on olnud alates eelmisest aastast võimalik kasutada uudset suitsetamisest loobumise programmi „Nuumi“, mis integreerib rakenduspõhise käitumisteraapia ja elektroonilise sigareti kasutamise. Teadlased analüüsisid, kas taoline programm õigustab ennast ja kas suitsetajatel on tõesti võimalik äpi ja e-sigaretti kasutades suitsetamisest loobuda.