Ei ole mõtet endal ratast leiutada – küsi nõu!

Hea, suitsetaja!

Kas sina oled ka proovinud suitsetamisest loobuda, kuid sellest ei ole midagi välja tulnud? Mina olen proovinud korduvalt suitsetamist maha jätta. Mõneks päevaks või paariks nädalaks on mul õnnestunud suitsust vabaks saada ja siis olen alguses tagasi. Väga lihtne on ju iseendale öelda, et mis see üks suits siis ikka teeb.

Praegu on mul käsil uus suitsetamisest loobumise katse. Ma ei tea, kas sel korral õnnestub mul suitsust päriselt lahti saada, aga tunne on igatahes hea. Viimase suitsu tegin kuu aega tagasi. Mõne jaoks on see lühike aeg, aga minu jaoks on tegu isikliku rekordiga.

Arvan, et mul ei oleks ka sel korral nii hästi läinud, kui ma ei oleks oma töökaaslasega sel teemal arutanud. Ma ei ole varem üldse kellegagi nii palju suitsetamise mahajätmisest rääkinud. Mulle tundub, et sellised arutelud teistega, kes on ise samamoodi proovinud erinevaid võimalusi suitsetamisest loobuda, on väga kasulikud. Ei ole mõtet endal ratast leiutada, parem uuri, kuidas teised on proovinud suitsetamisest loobuda!

Aga kuidas siis praegu läheb? Aasta alguses mõtlesin, et prooviks siis ikkagi suitsetamise maha jätta. Otsustasin anda nikotiiniplaastritele uue võimaluse, olen neid ka varem kasutanud. Esimesed päevad on alati jubedad, aga siis peaks minema kergemaks. Mingil hetkel märkasin, et mõnel hommikul on mul ikkagi suur suitsunälg, kuigi nikotiiniplaaster oli öö otsa käe peal olnud. Sisuliselt oli kogu päev rikutud, sest alles õhtuks tõmbas suitsunälg tagasi. Ühel sellisel hommikul mõtlesingi endamisi, et mis see üks suits siis ikka teeb. Üks suits hommikuti, varsti teine suits pärast lõunasööki. Kui ma ühel õhtul astusin suits hambus rõdule, siis sain aru, et nii ma suitsetamist küll maha ei jäta. Otsustasin uuesti proovida.

Kõik algas samamoodi, esimesed päevad olid vastikud ja siis läks veidi kergemaks. Kordus ka see, et mõnel hommikul oli kange tahtmine teha suitsu. Neil hommikutel teadsin ette, et kogu päev on rikutud. Ühel sellisel päeval ütles kolleeg, et mis sa turtsud, võta minu e-sigaret, mine tõmba paar mahvi ja hakkab kergem. Nii oligi, varsti oli enesetunne parem. Kolleegiga rääkides selgus, et ta proovib samuti suitsetamisest loobuda ning temalgi ainult nikotiiniplaastritest ei piisa ning kasutab mõnel päeval ka e-sigaretti. Ma ei oleks osanud arvatagi, et ka nii võiks suitsetamisest loobuda. Kuna kolleegil on õnnestunud niimoodi juba neli kuud sigarettidest eemale hoida, siis otsustasin järele proovida. Eks näis, kuidas läheb.

Mikk

Jaga meiega oma suitsetamist loobumise kogemust ning kirjuta sellest See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud..