Minu neljas suitsuvaba elu
Tuleb muidugi olla aus, et ega rasedaks jäämine nüüd ka mingi võluvits ole. Suitsunälg läbisegi erinevate isudega oli ikka rõve kogemus. Nii hea, et mul oli väga normaalne ämmaemand. Ta oli ise sama asja läbi elanud ning oma raseduse ajal suitsetamise maha jätnud ja piinelnud suitsunälja käes. Ta andis igasugu soovitusi, kuidas isudest jagu saada, suitsunälja osas soovitas kasutada plaastreid ja nätse. Nikotiininätsu ma kasutada ei saanudki, kuidagi imelikud maitsed olid neil. Õnneks nikotiiniplaastritega seda probleemi ei olnud ja suitsunäljastki sain üsna pea lahti. Küll aga tunnistan ausalt üles, et kui rinnaga toitmise lõpetasin, siis sai minust taas suitsetaja kuni järgmise lapse saamiseni.
Teisel korral oli palju lihtsam suitsetamist maha jätta. Üleüldse oli rasedus lihtsam. Kõik kordus ja kui rinnaga toitmise lõpetasin, siis hakkasin taas suitsetama. Väga lihtne oli ju mehe pakist võtta üks suits ja minna terrassile suitsetama.
Aeg-ajalt ma küll mõtlesin, et peaks suitsetamise maha jätma. Mõned suitsupriid päevad sai ka tehtud, aga üksikuteks kordadeks need jäidki. Mingil hetkel läksid moodi veipimised ja kuumutamised ning ma huvi pärast proovisin ka. Sõbrad andsid proovida ja sellega asi piirduski. Mõtlesin, et ilmselt on need sellised mööduvad moetrendid nagu alt laienevad teksapüksid.
Mingi hetk aga juhtus, et keegi sõpradest unustas oma seadme minu juurde ning ütles, et võin kasutada kui tahan. Tegingi siis ühe prooviks pärast sauna, järgmisel korral teise ning kui kuumutatavad sigaretid otsa sain, siis läksin seadmega poodi ja küsisin uusi. Tavalist suitsu ma enam ei tee ja nüüd kasutan tubaka kuumutajat. Kõige parem on selle seadme kasutamise juures, et ei teki suitsu ega suitsuhaisu. Kõige tüütum on aga seadme laadimine, sest aku on ju alati tühjaks saanud siis kui saan lõpuks rahulikult maha istuda ja omaette olla.
Kerstin
Uuringud
Uuring. Ühe sigareti hind: 20 minutit sinu elust
Paljud inimesed üle maailma on andnud uue aasta lubaduse – loobuda suitsetamisest. See on parim asi, mida oma tervise heaks teha saab. Kui võtta arvesse hiljuti avaldatud uuringut, siis suitsetamisest...
Uuring: sagedam e-sigareti kasutamine suurendab suitsetamisest loobumi…
USA riiklik uuring näitas, et e-sigarettide sagedasem kasutamine tõi suurema tõenäosusega kaasa tavasigarettidest täieliku loobumise. Igapäevased e-sigareti kasutajad loobusid tavasigarettide suitsetamisest kaks korda suurema tõenäosusega kui need suitsetajad, kes kasutasid...
Šotimaa rahvatervise uuring: e-sigaret aitab suitsetamisest loobuda
Viimastel aastatel on palju kõneldud ülemaailmse tubakamaastiku muutustest, mida iseloomustab eelkõige e-sigarettide tulek ja kasvav populaarsus. E-sigaretist on tänaseks kujunenud toode, mis vähendab sigarettide suitsetamist. E-sigaretti kasutas 2021. aastal üle...
Uuring: E-sigarettide jagamine EMOs aitab suitsetajatel suitsetamisest…
Ühendkuningriigi East-Anglia ülikooli uuringu kohaselt aitab tasuta e-sigarettide stardikomplektide jagamine haiglate erakorralise meditsiini osakondades rohkematel suitsetajatel suitsetamisest loobuda.
Uuring: passiivne suitsetamine tõstab luumurru riski
Suitsetamise kahjulikku mõju luudele on teadusuuringutega tõestatud, kuid passiivse suitsetamise mõju mittesuitsetajate luumurdude riskile on palju vähem uuritud. Lõuna-Korea teadlased analüüsisid 4843 mittesuitsetajat, vanuses 40-69 aastat, kes osalesid aastatel 2001-2018...
Uuring: tubaka- ja nikotiinitoode kasutamise mõju parandatud hammastel…
Ühendkuningriigi hambaarstid uurisid, millist mõju avaldab tubaka- ja nikotiinitoodete kasutamine parandatud hammastele parandamiseks kasutatavatele materjalidele. Selle väljaselgitamiseks analüüsiti teadustöid, kus mõõdeti tavasigareti suitsu, e-sigareti auru ja kuumutatava tubaka toote auru...
E-sigaretid osutusid suitsetamisest loobumisel tõhusamaks kui nikotiin…
Nikotiini sisaldavad e-sigaretid aitavad inimestel suitsetamisest loobuda tõhusamalt kui tavalised nikotiinasendusravi (NAR) tooted, selgus viimasest Cochrane'i süstemaatilisest ülevaatest.
Uuring: e-sigarettide ja nikotiiniplaastrite ohutus suitsetamisest loo…
Ühendkuningriigi teadlased viisid läbi uuringu, et välja selgitada, millist mõju avaldab e-sigareti ja nikotiiniplaastri kasutamine suitsetamisest loobumise abivahendina raseduse ajal. Uuring viidi läbi 23 Inglismaa haigla ja Šotimaa suitsetamisest loobumise...
Prantsuse veipijad: maitsekeeld viib salaturule või tagasi suitsetamis…
Üle 50% prantsuse veipijatest pöörduksid salaturule või ostaksid e-sigarette välismaalt, selgub uuringust. 25% kaaluks tavasigarettide suitsetamise juurde naasmist, kui kehtestataks maitsestatud e-vedelike keeld või kui maksud oleks liiga kõrged.