Minu neljas suitsuvaba elu

Tuleb muidugi olla aus, et ega rasedaks jäämine nüüd ka mingi võluvits ole. Suitsunälg läbisegi erinevate isudega oli ikka rõve kogemus. Nii hea, et mul oli väga normaalne ämmaemand. Ta oli ise sama asja läbi elanud ning oma raseduse ajal suitsetamise maha jätnud ja piinelnud suitsunälja käes. Ta andis igasugu soovitusi, kuidas isudest jagu saada, suitsunälja osas soovitas kasutada plaastreid ja nätse. Nikotiininätsu ma kasutada ei saanudki, kuidagi imelikud maitsed olid neil. Õnneks nikotiiniplaastritega seda probleemi ei olnud ja suitsunäljastki sain üsna pea lahti. Küll aga tunnistan ausalt üles, et kui rinnaga toitmise lõpetasin, siis sai minust taas suitsetaja kuni järgmise lapse saamiseni.
Teisel korral oli palju lihtsam suitsetamist maha jätta. Üleüldse oli rasedus lihtsam. Kõik kordus ja kui rinnaga toitmise lõpetasin, siis hakkasin taas suitsetama. Väga lihtne oli ju mehe pakist võtta üks suits ja minna terrassile suitsetama.
Aeg-ajalt ma küll mõtlesin, et peaks suitsetamise maha jätma. Mõned suitsupriid päevad sai ka tehtud, aga üksikuteks kordadeks need jäidki. Mingil hetkel läksid moodi veipimised ja kuumutamised ning ma huvi pärast proovisin ka. Sõbrad andsid proovida ja sellega asi piirduski. Mõtlesin, et ilmselt on need sellised mööduvad moetrendid nagu alt laienevad teksapüksid.
Mingi hetk aga juhtus, et keegi sõpradest unustas oma seadme minu juurde ning ütles, et võin kasutada kui tahan. Tegingi siis ühe prooviks pärast sauna, järgmisel korral teise ning kui kuumutatavad sigaretid otsa sain, siis läksin seadmega poodi ja küsisin uusi. Tavalist suitsu ma enam ei tee ja nüüd kasutan tubaka kuumutajat. Kõige parem on selle seadme kasutamise juures, et ei teki suitsu ega suitsuhaisu. Kõige tüütum on aga seadme laadimine, sest aku on ju alati tühjaks saanud siis kui saan lõpuks rahulikult maha istuda ja omaette olla.
Kerstin
Uuringud
Leedu uuring: veipimisel ja tubaka kuumutamisel tekib 90% vähem toksii…
Hiljuti avaldatud Leedu uuringust selgus, et minnes üle e-sigaretile või kuumutatavale tubakatootele, väheneb kokkupuude toksiinidega 90%, võrreldes tavasigareti suitsetamisega.
Uuring: tavasigareti asemel e-sigareti või kuumutatava tubaka kasutami…
Uus uuring näitab, et kui tavasigareti suitsetamise asemel hakata kasutama e-sigaretti või kuumutatavat tubakat, võib paraneda füüsiline vorm juba nelja nädalaga. Teadlaste sõnul on see täiendavaks motivaatoriks inimestele, et ohutumate...
Kanada uuring: e-sigaretid aitavad suitsetamisest loobuda
Kanada teadlased viisid läbi uuringu, millega soovisid hinnata nikotiiniga ja nikotiinivabade e-sigarettide efektiivsust, ohutust ja talutavust suitsetamisest loobumisel üldpopulatsioonis.Uuringus osales 376 täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 52 eluaastat. 47% osalenutest...
Uuring: hirm kaalutõusu ees peletab suitsetamisest loobumast
Enamus suitsetajaid soovib suitsetamisest loobuda, kuid suur osa kardab loobumist ette võtta võimaliku kaalutõusu pärast, mis on sageli esinev kõrvalnäht. Hiljuti USA teadlaste läbi viidud uuringust selgus, et 68% suitsetajatest...
Vabalt kättesaadav nikotiinasendusravi suurendab suitsetamisest loobum…
Värskest uuringust selgub, et Iirimaal on pärast 2023. aasta veebruari, mil kehtestati üldine juurdepääs tasuta nikotiinasendusravile, suitsetamisest loobujate arv kasvanud.
Uuring: uue tehnoloogiaga nikotiinipadjakeste kasutamisel esineb vähem…
Värske Rootsis läbi viidud pilootuuring tõotab häid uudiseid nikotiinipatjade ja snusi kasutajatele. Kui nikotiinipatjade ja snusi valmistamisel võtta kasutusele uudsed materjalid, siis on võimalik vältida võimalikke igemete ja suu limaskesta...
Uuring: Ühendkuningriigi e-sigareti kasutajate arvamus võimalike muuda…
Ühendkuningriigi avalikkuses on viimastel aastatel arutatud erinevate poliitikameetmete üle, millega soovitakse vähendada e-sigareti kasutamist noorte hulgas. Teadlased uurisid, mida arvavad esitatud ettepanekutest e-sigareti kasutajad.
Uuring: mida toob Inglismaa loobumine ühekordsetest e-sigarettidest?
Inglismaa loobub tänavu 1. juunist ühekordsetest e-sigarettidest. Ettepanek taoliseks muutuseks esitati 2024. aasta alguses, pärast avalikke arutelusid otsustas parlament, et ühekordsed e-sigaretid jäävad Inglismaal minevikku. Samasugust muudatust on ette valmistamas...
Tee südamele head – loobu suitsetamisest
Aprill on südamekuu ja see on ideaalne aeg suitsetamisest loobumiseks. Suitsetamine kahjustab kogu keha põhjustades sealhulgas mitmesuguseid südame ja veresoonkonna haigusi. Suitsetamisest loobudes hakkab keha taastuma ja esimesed positiivsed mõjud...