Minu neljas suitsuvaba elu

Tuleb muidugi olla aus, et ega rasedaks jäämine nüüd ka mingi võluvits ole. Suitsunälg läbisegi erinevate isudega oli ikka rõve kogemus. Nii hea, et mul oli väga normaalne ämmaemand. Ta oli ise sama asja läbi elanud ning oma raseduse ajal suitsetamise maha jätnud ja piinelnud suitsunälja käes. Ta andis igasugu soovitusi, kuidas isudest jagu saada, suitsunälja osas soovitas kasutada plaastreid ja nätse. Nikotiininätsu ma kasutada ei saanudki, kuidagi imelikud maitsed olid neil. Õnneks nikotiiniplaastritega seda probleemi ei olnud ja suitsunäljastki sain üsna pea lahti. Küll aga tunnistan ausalt üles, et kui rinnaga toitmise lõpetasin, siis sai minust taas suitsetaja kuni järgmise lapse saamiseni.
Teisel korral oli palju lihtsam suitsetamist maha jätta. Üleüldse oli rasedus lihtsam. Kõik kordus ja kui rinnaga toitmise lõpetasin, siis hakkasin taas suitsetama. Väga lihtne oli ju mehe pakist võtta üks suits ja minna terrassile suitsetama.
Aeg-ajalt ma küll mõtlesin, et peaks suitsetamise maha jätma. Mõned suitsupriid päevad sai ka tehtud, aga üksikuteks kordadeks need jäidki. Mingil hetkel läksid moodi veipimised ja kuumutamised ning ma huvi pärast proovisin ka. Sõbrad andsid proovida ja sellega asi piirduski. Mõtlesin, et ilmselt on need sellised mööduvad moetrendid nagu alt laienevad teksapüksid.
Mingi hetk aga juhtus, et keegi sõpradest unustas oma seadme minu juurde ning ütles, et võin kasutada kui tahan. Tegingi siis ühe prooviks pärast sauna, järgmisel korral teise ning kui kuumutatavad sigaretid otsa sain, siis läksin seadmega poodi ja küsisin uusi. Tavalist suitsu ma enam ei tee ja nüüd kasutan tubaka kuumutajat. Kõige parem on selle seadme kasutamise juures, et ei teki suitsu ega suitsuhaisu. Kõige tüütum on aga seadme laadimine, sest aku on ju alati tühjaks saanud siis kui saan lõpuks rahulikult maha istuda ja omaette olla.
Kerstin
Uuringud
Iga 20. täiskasvanu Inglismaal suitsetab ja veibib – mida see tähendab…
Inglismaa teadlased analüüsisid elanikkonna tubaka- ja nikotiinitoodete kasutamist ning tuvastasid, et iga 20. täiskasvanu Inglismaal nii suitsetab kui ka veibib. Teadlased tuvastasid, et kui 2016. aastal suitsetas ja veipis 3,5%...
Uuring: kuumutatava tubaka mõju Jaapani rahvatervisele ja tervishoiuku…
Jaapani vananeva elanikkonna tõttu on nõudlus tervishoiuteenuste järele kasvamas ja seetõttu nõuab tervishoiusüsteemi ülalpidamine ka aina enam raha. Leevendust võiks tuua see, kui rohkem inimesi loobuks suitsetamisest, mistõttu väheneks ka...
Uuring: nikotiinipadjakeste kasutamine USA sõjaväelaste hulgas
Varasematest uuringutest on teada, et USA sõjaväelaste hulgas on erinevate tubaka- ja nikotiinitoodete kasutajaid rohkem kui elanikkonnas üldiselt. Hiljutises uuringus võtsid teadlased fookusesse nikotiinipadjakeste kasutamise USA tegevteenistujate seas.
Kliiniline uuring: millist mõju avaldab e-sigareti maitsevalik?
Ameerika Ühendriikide teadlased uurisid, millist mõju omavad maitsetega e-sigaretid täiskasvanud suitsetajate hulgas e-sigarettide kasutuselevõtule, suitsetamise vähendamisele ja suitsetamisest loobumisele. Teadlaste sõnul selgusid uuringute käigus olulised aspektid, millega tasub e-sigarettide reguleerimisel...
Uuring. Ühe sigareti hind: 20 minutit sinu elust
Paljud inimesed üle maailma on andnud uue aasta lubaduse – loobuda suitsetamisest. See on parim asi, mida oma tervise heaks teha saab. Kui võtta arvesse hiljuti avaldatud uuringut, siis suitsetamisest...
Uuring: sagedam e-sigareti kasutamine suurendab suitsetamisest loobumi…
USA riiklik uuring näitas, et e-sigarettide sagedasem kasutamine tõi suurema tõenäosusega kaasa tavasigarettidest täieliku loobumise. Igapäevased e-sigareti kasutajad loobusid tavasigarettide suitsetamisest kaks korda suurema tõenäosusega kui need suitsetajad, kes kasutasid...
Šotimaa rahvatervise uuring: e-sigaret aitab suitsetamisest loobuda
Viimastel aastatel on palju kõneldud ülemaailmse tubakamaastiku muutustest, mida iseloomustab eelkõige e-sigarettide tulek ja kasvav populaarsus. E-sigaretist on tänaseks kujunenud toode, mis vähendab sigarettide suitsetamist. E-sigaretti kasutas 2021. aastal üle...
Uuring: E-sigarettide jagamine EMOs aitab suitsetajatel suitsetamisest…
Ühendkuningriigi East-Anglia ülikooli uuringu kohaselt aitab tasuta e-sigarettide stardikomplektide jagamine haiglate erakorralise meditsiini osakondades rohkematel suitsetajatel suitsetamisest loobuda.
Uuring: passiivne suitsetamine tõstab luumurru riski
Suitsetamise kahjulikku mõju luudele on teadusuuringutega tõestatud, kuid passiivse suitsetamise mõju mittesuitsetajate luumurdude riskile on palju vähem uuritud. Lõuna-Korea teadlased analüüsisid 4843 mittesuitsetajat, vanuses 40-69 aastat, kes osalesid aastatel 2001-2018...