Head uut suitsuvaba aastat!
Kui uue aasta lubadus on osa kihlveost, siis võib jaanuari lõpuni uue elustiiliga välja venitada. Pärast seda lööd juba käega, maksad sõbrale 100 eurot ära ning viskad suitsu ette. Nii mõtlesin ma pea kolm aastat tagasi jaanuari lõpus kui suitsunälg ei lasknud isegi normaalselt magada. Enne seda ma isegi ei uskunud, et suitsunälg on päris asi. Suitsunälg on ikka päris vastik, muudab närviliseks ja tahaks kõigile halvasti öelda. Samas ei taha alla ka anda, tahaks ikka teistest parem olla.
Kui uurisin sõbralt, kas tema hakkab juba alla andma, siis sain vastuseks, et temal kõik hästi, ühtegi suitsu ei ole teinud ja suitsunälga ka ei tunne. Kuidas siis nii, mind tahab suitsunälga ära tappa, aga temal kõik korras? Selgus, et ta tegi aeg-ajalt oma naise e-sigaretti. Tegelikult kasutas ta e-sigaretti juba igapäevaselt ja naine käskis endale oma osta. Pole just aus, aga kihla vedades ei välistanud me e-sigareti, nikotiiniplaastrite või muude taoliste asjade kasutamist. Ülejärgmisel päeval läksime koos e-sigaretti ostma.
Nüüd, kolm aastat hiljem, kestab meie kihlvedu ikka veel. Olen aeg-ajalt e-sigareti asemel proovinud ka nikotiininätse ja -plaastreid, aga lõpuks saan ikka öelda, et veipimine hoiab mind tagasi, sest muidu ma suitsetaksin. Loodan, et 2025. aasta tuleb mul samuti suitsuvaba. Aga oma sõbrale kingin sõbrapäevaks ikka paki, mis annaks mulle võimaluse kihlveo võita.
Robert
endine suitsetaja
Jaga meiega oma suitsetamist loobumise kogemust ning kirjuta sellest See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Uuringud
Uuring. Ühe sigareti hind: 20 minutit sinu elust
Paljud inimesed üle maailma on andnud uue aasta lubaduse – loobuda suitsetamisest. See on parim asi, mida oma tervise heaks teha saab. Kui võtta arvesse hiljuti avaldatud uuringut, siis suitsetamisest...
Uuring: sagedam e-sigareti kasutamine suurendab suitsetamisest loobumi…
USA riiklik uuring näitas, et e-sigarettide sagedasem kasutamine tõi suurema tõenäosusega kaasa tavasigarettidest täieliku loobumise. Igapäevased e-sigareti kasutajad loobusid tavasigarettide suitsetamisest kaks korda suurema tõenäosusega kui need suitsetajad, kes kasutasid...
Šotimaa rahvatervise uuring: e-sigaret aitab suitsetamisest loobuda
Viimastel aastatel on palju kõneldud ülemaailmse tubakamaastiku muutustest, mida iseloomustab eelkõige e-sigarettide tulek ja kasvav populaarsus. E-sigaretist on tänaseks kujunenud toode, mis vähendab sigarettide suitsetamist. E-sigaretti kasutas 2021. aastal üle...
Uuring: E-sigarettide jagamine EMOs aitab suitsetajatel suitsetamisest…
Ühendkuningriigi East-Anglia ülikooli uuringu kohaselt aitab tasuta e-sigarettide stardikomplektide jagamine haiglate erakorralise meditsiini osakondades rohkematel suitsetajatel suitsetamisest loobuda.
Uuring: passiivne suitsetamine tõstab luumurru riski
Suitsetamise kahjulikku mõju luudele on teadusuuringutega tõestatud, kuid passiivse suitsetamise mõju mittesuitsetajate luumurdude riskile on palju vähem uuritud. Lõuna-Korea teadlased analüüsisid 4843 mittesuitsetajat, vanuses 40-69 aastat, kes osalesid aastatel 2001-2018...
Uuring: tubaka- ja nikotiinitoode kasutamise mõju parandatud hammastel…
Ühendkuningriigi hambaarstid uurisid, millist mõju avaldab tubaka- ja nikotiinitoodete kasutamine parandatud hammastele parandamiseks kasutatavatele materjalidele. Selle väljaselgitamiseks analüüsiti teadustöid, kus mõõdeti tavasigareti suitsu, e-sigareti auru ja kuumutatava tubaka toote auru...
E-sigaretid osutusid suitsetamisest loobumisel tõhusamaks kui nikotiin…
Nikotiini sisaldavad e-sigaretid aitavad inimestel suitsetamisest loobuda tõhusamalt kui tavalised nikotiinasendusravi (NAR) tooted, selgus viimasest Cochrane'i süstemaatilisest ülevaatest.
Uuring: e-sigarettide ja nikotiiniplaastrite ohutus suitsetamisest loo…
Ühendkuningriigi teadlased viisid läbi uuringu, et välja selgitada, millist mõju avaldab e-sigareti ja nikotiiniplaastri kasutamine suitsetamisest loobumise abivahendina raseduse ajal. Uuring viidi läbi 23 Inglismaa haigla ja Šotimaa suitsetamisest loobumise...
Prantsuse veipijad: maitsekeeld viib salaturule või tagasi suitsetamis…
Üle 50% prantsuse veipijatest pöörduksid salaturule või ostaksid e-sigarette välismaalt, selgub uuringust. 25% kaaluks tavasigarettide suitsetamise juurde naasmist, kui kehtestataks maitsestatud e-vedelike keeld või kui maksud oleks liiga kõrged.