Head uut suitsuvaba aastat!
Kui uue aasta lubadus on osa kihlveost, siis võib jaanuari lõpuni uue elustiiliga välja venitada. Pärast seda lööd juba käega, maksad sõbrale 100 eurot ära ning viskad suitsu ette. Nii mõtlesin ma pea kolm aastat tagasi jaanuari lõpus kui suitsunälg ei lasknud isegi normaalselt magada. Enne seda ma isegi ei uskunud, et suitsunälg on päris asi. Suitsunälg on ikka päris vastik, muudab närviliseks ja tahaks kõigile halvasti öelda. Samas ei taha alla ka anda, tahaks ikka teistest parem olla.
Kui uurisin sõbralt, kas tema hakkab juba alla andma, siis sain vastuseks, et temal kõik hästi, ühtegi suitsu ei ole teinud ja suitsunälga ka ei tunne. Kuidas siis nii, mind tahab suitsunälga ära tappa, aga temal kõik korras? Selgus, et ta tegi aeg-ajalt oma naise e-sigaretti. Tegelikult kasutas ta e-sigaretti juba igapäevaselt ja naine käskis endale oma osta. Pole just aus, aga kihla vedades ei välistanud me e-sigareti, nikotiiniplaastrite või muude taoliste asjade kasutamist. Ülejärgmisel päeval läksime koos e-sigaretti ostma.
Nüüd, kolm aastat hiljem, kestab meie kihlvedu ikka veel. Olen aeg-ajalt e-sigareti asemel proovinud ka nikotiininätse ja -plaastreid, aga lõpuks saan ikka öelda, et veipimine hoiab mind tagasi, sest muidu ma suitsetaksin. Loodan, et 2025. aasta tuleb mul samuti suitsuvaba. Aga oma sõbrale kingin sõbrapäevaks ikka paki, mis annaks mulle võimaluse kihlveo võita.
Robert
endine suitsetaja
Jaga meiega oma suitsetamist loobumise kogemust ning kirjuta sellest See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Uuringud
Uuringud: halvimad e-vedeliku maitsed
Kui oled proovinud või proovimas suitsetamisest loobuda, siis oled ilmselt kuulnud asjakohast soovitust võtta kasutusele e-sigaret, sest need on võrreldes tavasigarettidega vähem kahjulikumad. University College Londoni teadlaste uuring näitas, et...
Uuring: Kanada e-sigareti maitsepiirangud suurendasid suitsetamist
Kanada majandusteadlased analüüsisid e-sigarettide ja tavasigarettide müüginäitajaid aastatel 2018–2023 ning leidsid, et provintside kehtestatud e-sigarettide maitsepiirangud suurendasid tavasigarettide müüki keskmiselt 9,6% võrra. Teadlased analüüsisid kuue provintsi müüginäitajaid. Kolmes provintsis keelati...
India veipimise keeld eksisteerib ainult paberil
India päevaleht Free Press Journal kirjutab, et riigis kehtiv e-sigareti keeld eksisteerib vaid paberil, sest salakaubana sisse toodud e-sigarettidega on üle ujutatud linnad ja veebikauplused. 2019. aastal vastu võetud seadus...
Nikotiinipadi vs nikotiinasendusravi – kumb aitab paremini suitsust lo…
Ameerika Ühendriikide Appalachi piirkonnas on riigi kõige kõrgem vähktõve esinemissagedus, mis on osaliselt põhjustatud suurest suitsetamise levikust – 30% piirkonna elanikest suitsetavad. Ühendriikide teadlased on ette võtnud mitmeaastase teadusuuringu, millesse...
Uuring: kui edukad on suitsust loobumise äpid?
Suitsust loobumise äpid pakuvad mitmekülgset tuge suitsetamisest loobuda soovivatele inimestele. Äppide nõuanded ja motiveerivad soovitused tulevad kasuks, sest suitsust loobumine iseseisvalt võib olla keeruline. Saksamaa teadlased uurisid, kui edukaks on...
Kliiniline uuring: e-sigareti kasutamine suitsetamisest loobumiseks
Ühendkuningriigi ja Austraalia teadlaste viisid läbi aasta aega kestnud kliinilise uuringu, milles analüüsiti e-sigareti ja nikotiinasendusravi kasutamist suitsetamisest loobumisel.
Uuring: nikotiinipatjade kasutajad Ühendkuningriigis – kes ja mida eel…
Nikotiinipadjad on Ühendkuningriigis olnud müügil 2019. aastast ning teadlased uurisid, kes kasutavad nikotiinipatju ja milliseid? Ligi 3000 täiskasvanu hulgas läbi viidud uuringust selgus, et nikotiinipatju kasutab neist igapäevaselt 2,9%, lisaks...
Uuring: tavasigareti asemel e-sigareti või kuumutatava tubaka kasutami…
Uus uuring näitab, et kui tavasigareti suitsetamise asemel hakata kasutama e-sigaretti või kuumutatavat tubakat, võib paraneda füüsiline vorm juba nelja nädalaga. Teadlaste sõnul on see täiendavaks motivaatoriks inimestele, et ohutumate...
50 suitsust loobujat üks Stopptoobri maja
Hollandis on mitmel aastal Stopptoobri esimesel nädalal kogunenud 50 suitsetajat Stopptoobri majja, et koos suitsust loobuda. Seal pakutakse suitsust loobujatele professionaalset tuge, nii personaalset kui ka grupinõustamist, kuid läbi viiakse...