Head uut suitsuvaba aastat!

Kui uue aasta lubadus on osa kihlveost, siis võib jaanuari lõpuni uue elustiiliga välja venitada. Pärast seda lööd juba käega, maksad sõbrale 100 eurot ära ning viskad suitsu ette. Nii mõtlesin ma pea kolm aastat tagasi jaanuari lõpus kui suitsunälg ei lasknud isegi normaalselt magada. Enne seda ma isegi ei uskunud, et suitsunälg on päris asi. Suitsunälg on ikka päris vastik, muudab närviliseks ja tahaks kõigile halvasti öelda. Samas ei taha alla ka anda, tahaks ikka teistest parem olla.
Kui uurisin sõbralt, kas tema hakkab juba alla andma, siis sain vastuseks, et temal kõik hästi, ühtegi suitsu ei ole teinud ja suitsunälga ka ei tunne. Kuidas siis nii, mind tahab suitsunälga ära tappa, aga temal kõik korras? Selgus, et ta tegi aeg-ajalt oma naise e-sigaretti. Tegelikult kasutas ta e-sigaretti juba igapäevaselt ja naine käskis endale oma osta. Pole just aus, aga kihla vedades ei välistanud me e-sigareti, nikotiiniplaastrite või muude taoliste asjade kasutamist. Ülejärgmisel päeval läksime koos e-sigaretti ostma.
Nüüd, kolm aastat hiljem, kestab meie kihlvedu ikka veel. Olen aeg-ajalt e-sigareti asemel proovinud ka nikotiininätse ja -plaastreid, aga lõpuks saan ikka öelda, et veipimine hoiab mind tagasi, sest muidu ma suitsetaksin. Loodan, et 2025. aasta tuleb mul samuti suitsuvaba. Aga oma sõbrale kingin sõbrapäevaks ikka paki, mis annaks mulle võimaluse kihlveo võita.
Robert
endine suitsetaja
Jaga meiega oma suitsetamist loobumise kogemust ning kirjuta sellest See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Uuringud
Leedu uuring: veipimisel ja tubaka kuumutamisel tekib 90% vähem toksii…
Hiljuti avaldatud Leedu uuringust selgus, et minnes üle e-sigaretile või kuumutatavale tubakatootele, väheneb kokkupuude toksiinidega 90%, võrreldes tavasigareti suitsetamisega.
Uuring: tavasigareti asemel e-sigareti või kuumutatava tubaka kasutami…
Uus uuring näitab, et kui tavasigareti suitsetamise asemel hakata kasutama e-sigaretti või kuumutatavat tubakat, võib paraneda füüsiline vorm juba nelja nädalaga. Teadlaste sõnul on see täiendavaks motivaatoriks inimestele, et ohutumate...
Kanada uuring: e-sigaretid aitavad suitsetamisest loobuda
Kanada teadlased viisid läbi uuringu, millega soovisid hinnata nikotiiniga ja nikotiinivabade e-sigarettide efektiivsust, ohutust ja talutavust suitsetamisest loobumisel üldpopulatsioonis.Uuringus osales 376 täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 52 eluaastat. 47% osalenutest...
Uuring: hirm kaalutõusu ees peletab suitsetamisest loobumast
Enamus suitsetajaid soovib suitsetamisest loobuda, kuid suur osa kardab loobumist ette võtta võimaliku kaalutõusu pärast, mis on sageli esinev kõrvalnäht. Hiljuti USA teadlaste läbi viidud uuringust selgus, et 68% suitsetajatest...
Vabalt kättesaadav nikotiinasendusravi suurendab suitsetamisest loobum…
Värskest uuringust selgub, et Iirimaal on pärast 2023. aasta veebruari, mil kehtestati üldine juurdepääs tasuta nikotiinasendusravile, suitsetamisest loobujate arv kasvanud.
Uuring: uue tehnoloogiaga nikotiinipadjakeste kasutamisel esineb vähem…
Värske Rootsis läbi viidud pilootuuring tõotab häid uudiseid nikotiinipatjade ja snusi kasutajatele. Kui nikotiinipatjade ja snusi valmistamisel võtta kasutusele uudsed materjalid, siis on võimalik vältida võimalikke igemete ja suu limaskesta...
Uuring: Ühendkuningriigi e-sigareti kasutajate arvamus võimalike muuda…
Ühendkuningriigi avalikkuses on viimastel aastatel arutatud erinevate poliitikameetmete üle, millega soovitakse vähendada e-sigareti kasutamist noorte hulgas. Teadlased uurisid, mida arvavad esitatud ettepanekutest e-sigareti kasutajad.
Uuring: mida toob Inglismaa loobumine ühekordsetest e-sigarettidest?
Inglismaa loobub tänavu 1. juunist ühekordsetest e-sigarettidest. Ettepanek taoliseks muutuseks esitati 2024. aasta alguses, pärast avalikke arutelusid otsustas parlament, et ühekordsed e-sigaretid jäävad Inglismaal minevikku. Samasugust muudatust on ette valmistamas...
Tee südamele head – loobu suitsetamisest
Aprill on südamekuu ja see on ideaalne aeg suitsetamisest loobumiseks. Suitsetamine kahjustab kogu keha põhjustades sealhulgas mitmesuguseid südame ja veresoonkonna haigusi. Suitsetamisest loobudes hakkab keha taastuma ja esimesed positiivsed mõjud...