Head uut suitsuvaba aastat!

Kui uue aasta lubadus on osa kihlveost, siis võib jaanuari lõpuni uue elustiiliga välja venitada. Pärast seda lööd juba käega, maksad sõbrale 100 eurot ära ning viskad suitsu ette. Nii mõtlesin ma pea kolm aastat tagasi jaanuari lõpus kui suitsunälg ei lasknud isegi normaalselt magada. Enne seda ma isegi ei uskunud, et suitsunälg on päris asi. Suitsunälg on ikka päris vastik, muudab närviliseks ja tahaks kõigile halvasti öelda. Samas ei taha alla ka anda, tahaks ikka teistest parem olla.
Kui uurisin sõbralt, kas tema hakkab juba alla andma, siis sain vastuseks, et temal kõik hästi, ühtegi suitsu ei ole teinud ja suitsunälga ka ei tunne. Kuidas siis nii, mind tahab suitsunälga ära tappa, aga temal kõik korras? Selgus, et ta tegi aeg-ajalt oma naise e-sigaretti. Tegelikult kasutas ta e-sigaretti juba igapäevaselt ja naine käskis endale oma osta. Pole just aus, aga kihla vedades ei välistanud me e-sigareti, nikotiiniplaastrite või muude taoliste asjade kasutamist. Ülejärgmisel päeval läksime koos e-sigaretti ostma.
Nüüd, kolm aastat hiljem, kestab meie kihlvedu ikka veel. Olen aeg-ajalt e-sigareti asemel proovinud ka nikotiininätse ja -plaastreid, aga lõpuks saan ikka öelda, et veipimine hoiab mind tagasi, sest muidu ma suitsetaksin. Loodan, et 2025. aasta tuleb mul samuti suitsuvaba. Aga oma sõbrale kingin sõbrapäevaks ikka paki, mis annaks mulle võimaluse kihlveo võita.
Robert
endine suitsetaja
Jaga meiega oma suitsetamist loobumise kogemust ning kirjuta sellest See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Uuringud
Uuring: valeinfo e-sigarettide kohta vähendab suitsetamisest loobumist
Värske uuringu kohaselt loobuksid inimesed suurema tõenäosusega e-sigareti abil suitsetamisest, kui nad mõistaksid e-sigarettide väiksema kahjulikkuse olemust.
Uuring: Austraalia ja Uus-Meremaa suitsetamise ja veipimise trendid
Hiljuti avaldatud teadusuuringus otsisid teadlased vastust küsimusele, kas Austraalia ja Uus-Meremaa erisused e-sigareti kasutamise ja suitsetamise leviku trendides peegeldavad nende riikide regulatsioonide erinevust? Teadlased analüüsisid Austraalia ja Uus-Meremaa trende aastatel...
Iga 20. täiskasvanu Inglismaal suitsetab ja veibib – mida see tähendab…
Inglismaa teadlased analüüsisid elanikkonna tubaka- ja nikotiinitoodete kasutamist ning tuvastasid, et iga 20. täiskasvanu Inglismaal nii suitsetab kui ka veibib. Teadlased tuvastasid, et kui 2016. aastal suitsetas ja veipis 3,5%...
Uuring: kuumutatava tubaka mõju Jaapani rahvatervisele ja tervishoiuku…
Jaapani vananeva elanikkonna tõttu on nõudlus tervishoiuteenuste järele kasvamas ja seetõttu nõuab tervishoiusüsteemi ülalpidamine ka aina enam raha. Leevendust võiks tuua see, kui rohkem inimesi loobuks suitsetamisest, mistõttu väheneks ka...
Uuring: nikotiinipadjakeste kasutamine USA sõjaväelaste hulgas
Varasematest uuringutest on teada, et USA sõjaväelaste hulgas on erinevate tubaka- ja nikotiinitoodete kasutajaid rohkem kui elanikkonnas üldiselt. Hiljutises uuringus võtsid teadlased fookusesse nikotiinipadjakeste kasutamise USA tegevteenistujate seas.
Kliiniline uuring: millist mõju avaldab e-sigareti maitsevalik?
Ameerika Ühendriikide teadlased uurisid, millist mõju omavad maitsetega e-sigaretid täiskasvanud suitsetajate hulgas e-sigarettide kasutuselevõtule, suitsetamise vähendamisele ja suitsetamisest loobumisele. Teadlaste sõnul selgusid uuringute käigus olulised aspektid, millega tasub e-sigarettide reguleerimisel...
Uuring. Ühe sigareti hind: 20 minutit sinu elust
Paljud inimesed üle maailma on andnud uue aasta lubaduse – loobuda suitsetamisest. See on parim asi, mida oma tervise heaks teha saab. Kui võtta arvesse hiljuti avaldatud uuringut, siis suitsetamisest...
Uuring: sagedam e-sigareti kasutamine suurendab suitsetamisest loobumi…
USA riiklik uuring näitas, et e-sigarettide sagedasem kasutamine tõi suurema tõenäosusega kaasa tavasigarettidest täieliku loobumise. Igapäevased e-sigareti kasutajad loobusid tavasigarettide suitsetamisest kaks korda suurema tõenäosusega kui need suitsetajad, kes kasutasid...
Šotimaa rahvatervise uuring: e-sigaret aitab suitsetamisest loobuda
Viimastel aastatel on palju kõneldud ülemaailmse tubakamaastiku muutustest, mida iseloomustab eelkõige e-sigarettide tulek ja kasvav populaarsus. E-sigaretist on tänaseks kujunenud toode, mis vähendab sigarettide suitsetamist. E-sigaretti kasutas 2021. aastal üle...