Üleilmne suitsuvaba päev: saa võitjaks suitsetamisest vabanedes

Suitsuvabal päeval käivitab WHO ülemaailmse programmi, millega loodetakse jõuda 100 miljoni suitsetajani ning aidata neil suitsetamisest loobuda. Programm hõlmab kogemusnõustamise võrgustike loomist, olemasolevate nõustamisteenuste tugevdamist, virtuaalse suitsetamisest loobumise nõustaja Florence kättesaadavaks tegemist üle maailma ning suitsetamisest loobuda aitavate vestlusrobotite loomine WhatsApp’i ja Viber’i keskkonnas.
„Uuest programmist võiks abi olla ka Eestis, eriti suitsetajate jaoks nendes maakondades, kus puudub suitsetamisest loobumise nõustamise teenus. Vastava teenuse puudumine võib olla üheks põhjuseks, miks just Kesk-Eestis on viimase kahe aasta jooksul suitsetajate osakaal kasvanud,“ lisas Ingmar Kurg.
WHO juhib tähelepanu, et ilma adekvaatse abita võib suitsetamisest loobumine osutuda keeruliseks. Emotsionaalne side suitsetamisega – nagu näiteks kohvi kõrvale sigareti suitsetamine või suitsetamine stressi maandamiseks – teevad suitsetamisest loobumise raskeks. WHO andmetel on maailmas 1,3 miljardit suitsetajat ning 70 protsendil neist puudub ligipääs võimalustele, mis aitaks neil edukalt suitsetamisest loobuda.
„Parim asi, mida suitsetaja enda tervise heaks teha saab, on suitsetamisest loobumine. Selle esmased positiivsed mõjud avalduvad juba mõne päevaga ning mõne kuuga paraneb nii verevarustus kui ka hingamine. Pealegi pääsevad lähedased passiivse suitsetamise ebameeldivatest mõjudest,“ ütles NNA Suitsuvaba Eesti tegevjuht Ingmar Kurg.
Suitsetamisest loobumiseks on praegusel ajal palju enam võimalusi kui kunagi varem. Lisaks nõustamisteenusele ning apteekides müügil olevatele meditsiinilistele toodetele nagu näiteks nikotiininätsudele ja -plaastritele on suitsetajad suitsetamisest loobumiseks kasutanud ka alternatiivseid tooteid nagu e-sigarette.
Ülemaailmset suitsuvaba päeva tähistatakse Maailma Terviseorganisatsiooni eestvedamisel 31. mail alates 1988. aastast.
Uuringud
Uuring: e-sigareti kasutamisele üleminek vähendab südamehaiguste riski…
Ameerika Südamearstide Assotsiatsiooni ajakirjas Circulation avaldatud uuringu järgi väheneb südamehaiguste risk 34% võrra, kui minna suitsetamiselt täielikult üle e-sigareti kasutamisele.
Üha rohkem USA arste soovitab suitsetamisest loobumiseks e-sigaretti p…
Hiljuti avaldatud USA teadusuuringust selgus, et üha enam patsiente küsivad oma arstidelt e-sigarettide kohta ja tänu sellele on kasvanud nende arstide hulk, kes soovitavad e-sigarette suitsetamisest loobumise vahendina. Samast uuringust...
Uuring: veipimine aitab Austraalia suitsetajatel suitsetamisest loobud…
Austraalia elanikkonna uuringust selgus, et kui kasutada e-sigarette suitsetamisest loobumiseks, siis kasvas suitsetamisest loobumise edukuse tõenäosus koguni 68–124%, võrreldes püüdlusega suitsetamisest loobuda ilma e-sigareti abita. Tulemused näitavad, et veipimine võib...
Veipimine ei ole värav suitsetamise juurde, vaid selle juurest ära
Tavasigarettide suitsetamise ja e-sigarettide kasutamise trend Inglismaa 16–24-aastaste seas viitab sellele, et e-sigareti kasutamine ei ahvatle noori suitsetama. Trendi analüüs näitab, et varasem väide nagu hakkaks e-sigaretti proovinud noored hiljem...
Uuring: mis juhtub suitsetajaga, kes hakkab kasutama e-sigaretti?
Üha tavalisem on see, et suitsetajad võtavad kasutusele e-sigareti ja loobuvad sigarettide suitsetamisest. Aga kuidas mõjub see suitsetaja tervisele? Uuringust selgus, et e-sigareti kasutamisele üle läinud suitsetajate uriiniproovides oli 92%...
Austraalia uuring: e-sigareti igapäevane kasutamine aitab suitsetamise…
E-sigaretid võivad olla kasulikud rahvatervisele, kui nende abil õnnestub tõhusalt suitsetamisest loobuda. Tõendid näitavad, et e-sigareti kasutamise sagedus on tõenäoliselt oluline suitsetamisest loobumise edukuse ennustaja, mistõttu uurisid teadlased seoseid e-sigareti...
Uuring: patsientide ja arstide vaade e-sigarettidele kui suitsetamises…
Inglismaa arstid võivad suitsetamiskahjude vähendamiseks pakkuda suitsetajatele e-sigarette, kuid paljud arstid tunnevad end seda tehes ebamugavalt. Teadlased uurisid, milline on arstide ja patsientide arusaam e-sigareti kasutamisest suitsetamisest loobumiseks.
Uuring: maitsekeelu järel naaseks hulk veipijad suitsetamise juurde
Kanada Waterloo ülikooli teadlased uurisid Kanada, Inglismaa ja USA e-sigareti kasutajatelt, mis nad arvavad ja kuidas nad reageeriksid, kui keelataks ära maitsestatud e-vedelike müük (välja arvatud tubaka ja mentooli maitse...
Uuring: suitsetamisest loobumise nõustamine Šveitsi e-sigareti kauplus…
E-sigaretid on kujunenud Šveitsis enim levinud suitsetamisest loobumise vahendiks – oluline roll on selles e-sigareti kauplustel. Šveitsi teadlased uurisid, millist nõu kauplustes klientidele antakse.