Uus aasta ja uued lubadused. Aasta alguses üritavad paljud kaotada kaalu, mis on tekkinud pärast pikki pühi või pärast kuid ja nädalaid kestnud kodukontoris olemist. Mõned on andnud lubaduse vähendada Zoomis olemise aega. Paljude suitsetaja jaoks tähendab uue aasta algus taas lubaduse andmist suitsetamisest loobuda.
Sellest viimasest lubadusest kinnipidamine on eriti raske. 2016. aastal Suurbritannias läbi viidud uuringust selgus, et suitsetamisest loobumise lubadusest kinnipidamine on kõige raskem. Brittidest, kes aasta alguses olid endale taolise lubaduse andnud, suutsid kuu aja möödudes sellest kinni pidada vaid 41% ning aasta möödudes olid lubadusele truuks jäänud vaid 13%.
Scrantoni ülikooli uuringu kohaselt õnnestub ainult 8%-l inimestest, kes annavad lubaduse suitsetamisest loobuda, oma eesmärk täita. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuse andmetel õnnestub igal aastal suitsetamisest loobuda vähem kui ühel kümnest täiskasvanud sigaretisuitsetajast ning 2018. aastal oli suitsetamisest loobumise määr USAs vaid 7,5%.
Suitsetajatel on suitsuvaba teekonna alustamise hõlbustamiseks mitmeid võimalusi, alustades klassikaliste nikotiini asendusravi toodetest (nikotiininätsud ja –plaastrid), kuni e-sigarettide ja muude suitsuvabade toodeteni välja. Viimaste aastate praktika näitab, et üha enam on suitsetamisest loobumiseks kasutatud e-sigarette ning korduvate uuringutega on saadud kinnitus, et tegemist on efektiivse suitsetamisest loobumise võimalusega. Mõnede uuringute õnnestub e-sigareti abil suitsetamisest loobuda isegi lihtsamalt kui klassikaliste nikotiini asendusravi toodetega.
Vaatamata esitatud teadusele ei arvesta paljud seadusandjad tõendeid ja püüavad piirata ja/või keelata täiskasvanud suitsetajatele juurdepääsu e-sigarettidele. Eriliselt paistavad silma mitmed USA piirkonnad, mis on juba taolise otsuse langetanud. Hoopis teises suunas on liikumas Suurbritannia, mis Euroopa Liidust lahkumise järel on hoopiski loomas võimalusi, mis aitaks palju enam ära kasutada e-sigarettides sisalduvat potentsiaali suitsetamisest loobumise toetamises. Eestigi paistab silma ühe positiivse sammuga – alates 1. aprillist peatub e-vedelike aktsiisi kogumine, mistõttu on võimalik langetada nende hinda. Samas on käimas kampaania, millega kirutakse suitsetamisest loobumise vahendeid.
Uue aasta lubadusi ei tohiks uute reeglite tõttu nurjata. Endised suitsetajad ei peaks kartma seda, et neilt võetaks ära alternatiivid, mis aitasid neil suitsetamisest loobuda. Nii imelik kui see ka ei ole, siis mitmetes riikides on suitsetajatel võimalik süüdistada valitsust, kes ei võimalda neid kasutada efektiivseid suitsetamisest loobumise vahendeid.
Allikas: Inside Sources